Minna Liisi Liivrand
Füsioterapeut

Teenused ja hinnad:
Füsioterapeudi vastuvõtt täiskasvanutele ja noorukitele
Esimene kohtumine 60 min – 55 €
Korduv vastuvõtt 45 min – 45 €

Broneerimine:
E-post: mllstuudio@gmail.com;
võimalus soetada teenus ka läbi Stebby keskkonna

Broneerimiseks saata e-mail lühikese probleemi kirjelduse ja pöördumise põhjusega. Teenuse tühistamisel teavitada enne teenuse toimumist vähemalt 24 h.

Spetsialisti ja teenuse tutvustus:

• Füsioterapeut (lõpetanud Tartu Ülikooli sporditeaduste ja füsioteraapia instituudi füsioteraapia bakalaureuse eriala 2017. aastal)
• Töökogemus: töötanud alates 2017. aastast füsioterapeudina nii rehabilitatsiooni kui ka taastusravi vallas järgmites asutustes: Põhja-Eesti Taastusravikeskus, Põhja-Eesti Regionaalhaigla, Keila Teraapiakeskus
• Tegelenud valdavalt täiskasvanute ja noorukite skeleti- ja lihassüsteemi probleemidega nagu trauma- ja operatsioonijärgsed seisundid, ülekoormussündroomid, kroonilise valu sündroomid jm.

Füsioteraapia teenus sisaldab endas anamneesi võtmist, probleemi kaardistamist, individuaalse raviplaani koostamist (sh. harjutuskava), harjutuste sooritamist ja nõustamist

Oma töös pean kõige olulisemaks individuaalset lähenemist ning inimesest tervikpildi loomist, mis arvestab inimese vajadustega, tema suutlikkuse, võimaluste ja füsioloogiliste eripäradega. Soovin, et inimesed mõistaks oma terviseprobleemide tekkepõhjusi ning oleksid teadlikud erinevatest ravivõimalustest, mis toetavad paranemist ja ennetavad sarnaste murede taasteket. Enim huvitavad mind erinevad täiskasvanute skeleti- ja lihassüsteemi probleemid nagu traumajärgsed seisundid ning ülekoormusvigastustest taastumine, kuid mistahes probleem, mille lahendamisele saan abiks olla, on minu jaoks põnev väljakutse.

Diplomi koopiad ja kursuste list on Tervisekliiniku dokumentide hulgas
Keeled: eesti ja inglise

Täiendav info:
Olen täiendanud end aastate jooksul mitmetel erialastel täiendkoolitustel ning läbinud ka 2019. aastal lümfiterapeudi kursuse.

Anleena Liivango
Osteopaat

Teenused ja hinnad:
1h – 50 eurot

Broneerimine:

• Tel: 58056535; e-post: anleenaliivango@gmail.com või FB leht Osteopaat Anleena Liivango kaudu.
• Tühistamisel vähem kui 24h enne vastuvõtuaega rakendub pool vastuvõtutasust.

Tutvustus:

Hetkel jätkan õpinguid Osteopaatia Akadeemias. Patsiente olen vastu võtnud alates 2022. aastast.

Osteopaatia on manuaalne teraapia, mis vaatleb keha kui üht tervikut. Osteopaatias kasutatakse suurt hulka erinevaid tehnikaid, et ravida luustiku, lihaskonna ja teiste keha funktsioonidega seotud häireid. Kokkuvõtvalt saab osteopaatia abil ravida organismi pealaest jalatallani, nii füüsilisi valusid kui emotsionaalseid pingeid. Osteopaadi eesmärk on tuvastada tervisehäirete põhjused, mis tulenevad kudede liikuvuse ja elastsuse muutusest. Kui kõrvaldada düsfunktsioonide põhjused, lülitub sisse keha kudede isetervenemise võime, et taastada kehas tasakaal.

Osteopaatia sobib kõikvõimalike valude ja pingete puhul. Samuti ka näiteks siis, kui esineb rühihäireid, seedeprobleeme, hingamisraskusi, turseid, väsimust või ärevust. Osteopaadi juurde on tasub tulla nii raseduse ajal kui ka sünnitusjärgseks taastumiseks. Vastuvõtule on soovitav tulla aeg-ajalt ka siis, kui tuntavaid vaevusi ei esine. Ennetavalt saab ergutada kudede liikumist ja keha isetervenemissüsteemi, et hoida organismi tasakaalus ja vitaalsena.

Vastuvõtte teen eesti, inglise ja hispaania keeles.

Täiendan end ka biodünaamika kursustel.

Facebook: Osteopaat Anleena Liivango

Angelica Tatter
massöör

Teenused ja hinnad:

• Massaaži hinnakiri Tallinn
• Saadaval kinkekaard

Broneerimine:

• Tel: 5699 2458
• E-post: angelicalternatiivravi@gmail.com

Tutvustus:

Olen läbinud massaaži kursused M.I Ilvese Massaažikoolis ja pakun massaaži teenusena alates 2016. aastast. Olen praktiseerinud ka vaimset joogat – Sahaja yoga. Huvilistele saan pakkuda eneseleidmise teel kogemusnõustamist ja tuua näiteid ning anda soovitusi, kuidas mediteerimine võib abiks olla vaimsele arengule, mis omakorda annab aluse paremale füüsilisele tervisele.

Minu esimene õpitud haridus on pedagoogika erialal. Kõrghariduse cum laude olen lõpetanud 2013. aastal kaubandusökonomisti erialal Lääne-Viru Rakenduskõrgkoolis.
Olen loonud ettevõtte Angelic Alternatiivravi OÜ Rakveres. Töötan seal siiani ja pakun massaaži teenuseid ka tänasel päeval www.angelicalternatiivravi.ee.

Koostöös Tervisekliinikuga võtan vastu ka siin ning pakun massaaži teenusena E ja R.

Facebook: FB Angelic

Janika Sipsaka
Massöör, refleksoloog

Broneerimine:
Aja broneerimiseks kirjuta: janika.sipsaka@gmail.com

Teenused:

Klassikaline massaaž (1,5h)   60€
Tõhus kogu keha massaaž pealaest varbaotsteni, mille vältel saavad lahti harutatud ja leevendatud kuhjunud pinged ja valukohad. Pinge asendub tundega, justkui keha on saanud restardi, samm on kergem ja mõte värskem.

Selja-kaela erihool (1h)   40€
Vahel on tunne, et kogu keha ei vajagi massaaži, kuid selg, turi, kael ja pea on üle koormatud. Siis ongi õige aeg neile erihoolt pakkuda ja jätta kogu keha lihastöötlus tulevaseks korraks.

Aroomimassaaž (1h)   45€
Hellade silitavate võtetega terviklikku tunnet loov massaaž, millele annavad lisaväärtust võimsatoimelised eeterlikud õlid. Tõeliselt lõõgastav kogemus.

Laavakivi massaaž (1,5h)   60€
Silitavate võtete ja soojade laavakivide kombinatsioonis eriline kehahool. Tšakrate tasakaalustamise ja keha soojendamise kaudu harmooniat ja lõdvestust loov massaaž.

Refleksoloogia (1h)   40€
Refleksoloogia lähtub põhimõttest – osake peegeldab tervikut. Kehal on palju tsoone, kus väikesel alal peegeldub kogu organism. Nende tsoonide mõjutamine eemaldab blokeeringud keha isetervenemise teelt. Refleksoloogia teraapia mõjutab kogu organismi tervikuna.

Refleksoloogia toimed:

• Aktiveerib lümfi- ja vereringet
• Aktiveerib ainevahetust
• Taastab hormonaalset tasakaalu
• Leevendab stressi ja ärevust
• Tasakaalustab närvisüsteemi
• Tugevdab immuunsüsteemi
• Parandab unekvaliteeti
• Vaigistab valu (peavalu, seljavalu)
• Aitab liigeseprobleemide ning lihaspingete korral
• Raseduse ajal aitab keha sünnituseks ette valmistada
• Leevendab beebi gaasivaevuseid

Refleksoloogia beebile (koduvisiit)
Sünd on beebile tohutu elumuutus – soe, turvaline ja kõikide vajaduste eest hoolitsev emaüsa vahetub avara, kuiva ja helevalge maailma vastu. Kohaneda on paljuga, sest kõhumaailmast tulles on siin kõik uus. Üsasisest paradiisiaega meenutab puudutus.

Puudutus on beebile sensoorse- ja kehatunnetusliku arengu jaoks ääretult vajalik. Seetõttu on beebile refleksoloogilise massaaži pakkumine igal juhul väga kasulik ja lõõgastav. Beebid saavad refleksoloogiast enim kasu gaasivaevuste korral. Beebi refleksoloogiline teraapia keskendub just nende tsoonide käsitlemisele, mis aitavad soolestiku tegevust tasakaalustada.

Spetsialisti tutvustus:

Olen inimese tundma õppimise teel tarkusi kogunud mitmete õpetajate käe all. Juba õige varakult oli selge, et see on minu kutsumus. Alustasin psühholoogia õpingutega. Sellele järgnesid õpingud homöopaatia, refleksoloogia ning massaaži erialal. Minu jaoks täiendavad kõik need teadmised üksteist ja aitavad näha tervikut. Mind kõnetab holistiline lähenemine.

Heaolu ja tervenemine saavad alguse lõdvestumisest. Stressis kehal puuduvad ressursid. Regulaarne massaaž ja enesega kontakti loomine toetavad jõudsalt mentaalset ja kehalist tasakaalu.  Tegelikult ei pea lõõgastava massaaži nautimiseks ootama keha häirekella ega otsima erilisi põhjendusi, see võib olla ka lihtsalt enesehool.

Oled lahkesti oodatud!

Katrina Laurson-Suurna
muutuste coach-süsteemne konstellöör

Registreerimine vastuvõtule:
Tel 5224120;
E-post muutustecoach@gmail.com

Kohtumised toimuvad:

• Silmast silma peamiselt laupäeviti, kestusega 75 minutit. Esmakohtumine 90 minutit. Esmakohtumise hind 85.-: korduvkohtumine 70.-.
• Soovikorral esimene tutvumisvestlus online-keskkonnas. Kestusega kuni 30 minutit. (Tasuta).

Kui soovid astuda samme, et luua suuremat selgust ning tuua muutusi enda ellu, siis olen siin, et sind sellel teekonnal toetada.

Olen sertifitseeritud coach, karjäärinõustaja, mentor ja süsteemne konstellöör, kes on ligi 20 aastat aidanud inimestel ja organisatsioonidel kasvada, areneda ja teha tähendusrikkaid muutusi. Minu eesmärk on olla sinu arengupartner – toeks tööalaste või isikliku elu väljakutsete lahendamisel ning soovitud muutuste saavutamisel.

Kuidas koostöö välja näeb?

Muutus algab väikestest sammudest ja uute mõttemustrite loomisest. Kohtumistel:

• Räägime läbi, mis on sinu teema ja lahendust vajav küsimus.
• Seame sammud ja kasutame erinevaid meetodeid, mis aitavad luua selgust.
• Toome alateadlikud mustrid teadvusesse, et saaksid teha püsivaid edusamme.

Kas see on sinu jaoks?

• Kui otsid tasakaalu ja rahulolu igapäevaelus.
• Kui soovid paremini mõista enda mõtteid ja mustreid ning liikuda oma eesmärkide poole.
• Kui soovid selgust oma karjäärivalikutes või tööalases arengus.

Pille Pesti
Psühholoog, joogaõpetaja, ajurveeda toitumisnõustaja

Enam infot: www.pillepesti.com

Psühholoogiline nõustamine ja teraapia.  Lähenen igale inimesele terviklikult, vastavalt vajadustele ja eelistustele saame toetuda ka praktikatele kohaloluharjutuste, toitumise ja/või jooga varasalvest.

Registreerimine vastuvõtule:
Telefon: +372 5867 9379
E-post: pille.pesti@gmail.com

Veebileht: www.pillepesti.com

Vastuvõttude tasu:

• Esmane kohtumine: €120 (kuni 90 min)
• Järgnevad kohumised: €90 (kuni 60 min)

Keeled: eesti, inglise

Õpingud:

Psühholoogia: bakalaureusekraad psühholoogias  (Tartu Ülikool, 2001) ja magistrikraad spetsialiseerumisega kliinilises psühholoogias  (Amsterdami Ülikool, 2006), lisaks organisatsioonipsühholoogia magistrikraad (Tallinna Ülikool, 2022).

Teraapia: kognitiivkäitumusliku teraapia jätkukoolitus, lahenduskeskse lühiteraapia koolitus, pereteraapia algkoolitus, lisaks motiveeriva intervjueerimise väljaõpe, valik loovteraapiate ja skeemiteraapia alaseid koolitusi.

Jooga (Svahayoga 500 h õpetajakoolitus, Svastha joogateraapia kursused täiendõppena).

Toitumine: ajurveeda toitumisnõustamine (Amsterdami Ajurveedainstituut).

Enam infot: www.pillepesti.com.

—

Pille Pesti

T: 58 679 379

W: www.pillepesti.com

Saima Mandel
Logopeed

Registreerimine vastuvõtule:
Telefon +372 502 5361
E-post saima.mandel@gmail.com

Hind:

• Konsultatiivne (esmane) vastuvõtt – 70 EUR
• 45-minutiline logopeedi vastuvõtt: individuaaltund kuni 30 minutit ja sellele järgnev konsultatsioon – 55 EUR
• 60-minutiline vastuvõtt: individuaaltund 45 minutit ja sellele järgnev konsultatsioon – 60 EUR
• Kõne iseloomustuse koostamine (materjalide ja uurimistulemuste analüüs) – 45 EUR
• Mitteilmumine/teavitamine allla 24 h – 30 EUR.

Saima Mandel on lõpetanud Tartu Ülikooli logopeedia eriala ning omab pikaajalist logopeedina töötamise kogemust.

Logopeedi poole võivad pöörduda nii lapsed kui täiskasvanud, kellel on soov saada logopeedilist nõustamist ja ravi – häälduse korrigeerimist või arendada üldist suulist kõnet ning abi ka lugemis- ja  kirjutamisvilumuse osas.

Epp Veski
Psühhoterapeut, tervisenõustaja, karjäärinõustaja

Teenused ja hinnad (vt terviseheaks.eu, hinnakiri)

1 tund on 45-50 min
1. Psühhoteraapia, karjäärinõustamine – 67 E/h (vt. Tervisekassa hinnakiri)
2. Biotagasiside – olenevalt sisust ja pikkusest 60 – 150 E
3. Grupitööd – Transformatsioonimäng, Väestamine (Empowerment) jt 100-120 E/h
4. Soodustused – 10% lapsed, pensionärid, puudega inimesed (va. kurdid, kellega läheb palju
kauem aega) ja erikokkulepped.

Broneerimine

Tel 5168747
E-post terviseheaks1@gmail.com
Tasuta tühistamine kuni 24h enne

Tutvustus:

– Tartu Ülikool, arstiteaduskond – arst
– Tartu Ülikool, psühholoogia osak – psühholoog
– Vilniuse Humanistliku ja Eksistentsiaalse Psühholoogia Instituut –
psühhoterapeut
– Euroopa Psühhoteraapia Assotsiatsiooni psühhoterapeudi Eurosertifikaat
– palju erinevaid koolitusi

Töötanud erinevate probleemide ja vajadustega inimestega, va. sõltuvused ja tõsised kliinilised diagnoosid.
Eesti, vene, inglise keel.
“Vaata sügavale endasse ja sa leiad kõik vastused”
“Mina saan näidata raja, vahel võin veidi saata/ talutada, kuid minema ja tegema peab igaüks ise.”
“Loen teraapiat õnnestunuks, kui algse “X tegi … või minuga juhtus… ja seepärast on mul praegu….” asemel on “Vaatamata sellele, et X… tegi või minuga juhtus…, suudan ma elada oma elu, tunda rõõmu ja olla õnnelik.”

Koduleht: terviseheaks.ee

Registreerimine vastuvõtule: tel: 513 48 59;  E-post: arno.baltin@gmail.com
Vastuvõtu hind: lepituskohtumine paarile 80€; teised teenused kokkuleppel
Töökeeled: eesti, inglise, vene, läti

Lõpetas Tartu Ülikooli 1984 aastal psühholoogi – psühholoogia õpetajana. On töötanud sotsiaalsete oskuste koolitajana ja õppejõuna Eesti ülikoolides. Praegu ametis Tallinna Ülikoolis, kus loeb akadeemilisi kursusi läbirääkimistest, lepitamisest, ajajuhtimisest, rühmatöö meetoditest.

On õppinud suhtlemisoskuste treeneriks.

Toetanud eri valdkondade spetsialiste kuulamisoskuste, intervjueerimisoskuste, läbirääkimisoskute, lepitamisoskuste väljaõppel.
On õppinud lepitajaks ja lepitamisoskuste koolitajaks Arthur Trosseni käe all (Integrierte Mediation e.V.)

Eesti Motiveeriva Intervjueerimise Ühingu kaudu õppinud Motiveerivat Intervjueerimist ja MI oskuste edasi õpetamist.

Teenused Tervisekliinikus:

Perelepitus – saan erapooletu osapoolena (lepitajana, mediaatorina) olla toeks eriarvamuste lahendamisel, ka lahutusega seotud vaidluste puhul.

Töökohalepitus – saan erapooletu osapoolena (lepitajana, mediaatorina) olla toeks töökeskkonnas tekkinud vastuolude lahendamisel.

Tõhusam aja ja tegevuste juhtimine – olen toeks ajakasutuse muutuste kavandamisel ja läbiviimisel. Lähtun ajaperspektiivide käsitlusest, aitan luua tasakaalu mineviku-, oleviku-, ja tulevikuvaate vahel.

Minevikust leida helget poolt
Olevikus mitte unustada mõnu
Hoida tulevikku silme ees (elu on lõplik)

Seminari või loengu vormis, nii elus kui kaugteel 

avan rääkides ja käed külge tegevustega järgmisi teemasid

* ajajuhtimine
* läbirääkimised
* (teise inimese) kuulamine

Sirje Sikmann

Kogemusnõustaja ( kutsetunnistus nr. 21KN/01)
Holistilise regressiooni terapeut ( kutsetunnistus nr. TAM- 0152)

Hind 1h kokkuleppel kuni 60.-

Registreerumine vastuvõtule:
Telefon: +372 56 455 685
E-post: sirje.sikmann@gmail.com
Hingeaed.ee

Tänases muutuvas maailmas vajame tuge ja lohutust, eriti veel olukorras, kus hingeline või kehaline seisund on tasakaalust väljas. Pakun kogemusnõustajana abi nii hingelise- kui füüsilise trauma korral. Koos leiame peidusoleva elujõu ja eesmärgi.
Holistilise regressiooni terapeudina aitan Sul leida õiget suunda, juhul, kui oled elu ristteel või veidi segaduses ning kaotanud usu helgesse tulevikku. Aitan Sul ülesse leida oma tõelise MINA, tema, kes soovib kergelt, kindlalt ja julgelt liikuda eluteel.
Olen tänulik elule, et juhtis mind sellele teele. Olen loomult hoolitseja, mistõttu teiste
aitamine on mulle väga oluline. Olen tänulik arvukatele klientidele, kes on mind usaldanud ning kelle tagasiside on mind puudutanud. Suurim rõõm on näha klienti päriselt muutumas ja tervenemas.