Mariliis Maasik

Mariliis Maasik

  • TOITUMISNÕUSTAMINE
    esmane konsultatsioon 60′ – 50 eurot
    Järgnevad konsultatsioonid 60′ – 40 eurot

Kontakt: +372 5687 6731 / maasikmariliis@gmail.com
Tühistamisel vähem kui 24h enne vastuvõtuaega rakendub pool vastuvõtu tasust.

Et tagada hea tervis ja tunda ennast hästi peab meil olema strateegia stressi leevendamiseks. Piisav füüsiline aktiivsus ja panustav toitumine on seejuures alustaladeks.
Lõpetasin 2021 aastal Toitumisnõustaja õppe Annely Sootsi Tervisekoolis ja 200h õpetajakoolituse Gloria Lathami joogakoolis. Olen viinud läbi tervisliku toitumise koolitusi ja korraldanud joogalaagri naistele.
Toitumisnõustamine ei keskendu ainult toitumisele. Palju räägitakse vaimu ja keha tasakaalu olulisusest tervise ja heaolu tagamisel. Ainult ühele aspektile keskendumine, näiteks toitumisele, ei pruugi tuua oodatud tulemust.

Nõustamisel kaardistan sinu hetkeolukorra, mis hõlmab nii menüüd, stressitaset kui ka liikumisharjumusi. Konsultatsiooni tulemusena valmib sinule sobiv plaan, mis aitab parandada üldist heaolu, elu kvaliteeti ja tervist.

Nõustamisele sobib pöörduda järgmiste muredega:
– sul on kergemad terviseprobleemid nagu seedevaevused, väsimus, meeleolu langus,
– soovid kaalus alla võtta,
– oled vegan või taimetoitlane ja soovid kindel olla, et saad toidust
kõik vajaliku kätte,
– plaanid jääda või oled lapseootel ja soovid teada, kas sinu toitumine on piisavalt mitmekesine,
– soovid saavutada sportlikke eesmärke,
– soovid muuta enda ja oma pere toidulauda rikkalikumaks.
– soovid teha toidutalumatuse testi (selle kohta täpsem info ja hind
e-posti või tel. teel)

KUNDALINI ÄRATAMISE JOOGA
Joogatunnis kasutame lihtsaid liikumisi ja mantraid, et panna energiakehas liikuma ja vabastada blokeeringuid. Selle tulemusena paraneb enesetunne ja meeleolu, alaneb stressitase ja suureneb sisemine rahutunne ning elurõõm.

Kohtumiseni teraapiatoas või joogamatil.

  • Märge: diplomi koopiad ja kursuste list on Tervisekliiniku dokumentide hulgas

Täiendav info:
Olen lõpetanud Talllina Tehnikaülikooli magistrikraadiga Tööstus- ja tsiviilehituses, kuid hing ihkab teha tööd inimestega terviseteemal. Lõpetasin 10 aastat väldanud töö insenerina, hakkasin valmistama vegan kooke ning paralleelselt õppisin toitumisnõustamist ja jooga õpetaja pädevust.

wixsite.com/teadliktoitumine
https://maasikmariliis