Teenuse tutvustus
Pakun abi vaimse tervise ning lähisuhete hoidmisel ja taastamisel. Selle hulgas on
- Igapäevase stressiga toimetulek, kiired stressimaandusvõtted
- Ajastressi ületamine ja probleemide süsteemne lahendamine
- Kroonilisest stressist vabanemine
- Ärevusest vabanemine
- Tähelepanuhäire ohjamine, keskendumine
- Vaimne hügieen ja läbipõlemisest hoidumine
- Läbipõlemise ületamine, kurnatusest taastumine
- Traumaatilisest stressist tervenemine
- Enese sisemise tasakaalu leidmine ja hoidmine, sisekonflikti ületamine
- Suhtlusoskuste täiendamine heade lähisuhete loomiseks ja hoidmiseks
Enesetutvustus
Olen psühhoterapeudi väljaõppe ning coachi atesteeringuga terapeutiline juhtimiscoach. Baasväljaõpe gestaltteraapias (GIS- International, Taani), täiendkoolitused kriisinõustamise ja traumateraapia alal. Neid oskusi kasutasin Estonia katastroofi järgses kriisiabis ja leinatöös. Olen töötanud 30 aastat koolitaja, konsultandi, coachi ning mentorina. Kirjutanud raamatu „Inimene konfliktide keskel“ (ÄP kirjastus, 2006) ning aidanud lahendada mitmeid kollektiivseid konflikte. Olen Eesti Supervisiooni ja Coachingu Ühingu kaasliige ning tegelen püsivalt enda professionaalse tööhügieeniga (peer-group/kovisioon; Eesti ja Euroopa).
Täienduseks
Olen Laste ja Noorte Kriisiprogrammi ja koolikiusamise vähendamise ühingu TORE asutajaliige. Juhtisin mitu aastat Avatud Eesti Fondi õpetajate koolitusprojekti „Konflikt ja suhtlemine“ ning koolitasin sel teemal õpetajaid üle Eesti. Teatrikool ja töö teatris andsid mulle süvateadmised rollikäsitlusest, mida hiljem täiendasin erinevate terapeutiliste meetodite ning suhtlusoskuste meistriklassides. Püsivate ja tervete lähisuhete loomisel ja hoidmisel on üle 40 aasta olnud minu parimad õpetajad abikaasa ja meie kolm last.
Teenuse hinnad
Tutvumisvestlus ja esmane nõustamine kuni 45 min – tasuta
Individuaaltöö 1 tund – 90 eurot
Paaritöö 1,5 tundi – 150 eurot
Grupitöö – eraldi kokkuleppel
Individuaaltöö 1 tund – 90 eurot
Paaritöö 1,5 tundi – 150 eurot
Grupitöö – eraldi kokkuleppel
Tervitades,
Ülo Vihma
Juhtimis- ja meeskonnatreener, arengutreener/coach
Leadership and team trainer, executive/therapeutic coach