Arstlik nõustamine:
* Terviklik elustiili alane nõustamine haiguste ennetamiseks ja elukvaliteedi tõstmiseks (uni, toitumine, füüsiline aktiivsus).
* Nõustamine traumast või operatsioonist taastujale (ohutu koormus, harjutuskava).
* Krooniliste haiguste puhune nõustamine (aitan analüüside vastuseid lihtsas keeles lahti seletada ja edasist tegevusplaani kokku panna).
* Stressi ja ärevusega toimetuleku oskused ja emotsioonide vabastamise tehnikad (maandavate kivide kasutamine).
Klassikaline (Rootsi) massaaž terapeutiliste eeterlike õlidega:
- lihaspingete ja valude leevendamiseks
- keha üldise heaolu toetamiseks ning ärevuse maandamiseks
- lümfi- ja vereringe elavdamiseks
- naha toonuse parendamiseks
- kombineeritud refleksoteraapia, triggerpunktide vabastamise ja/või reiki praktikatega
- eeterlikest õlidest kasutusel teepuu, eukalüpt, May Chang ehk mägipipar, punane apelsin, laialeheline lavendel, piparmünt, sidrun jt.
Minust: Lõpetasin Tartu Ülikooli arstiõppe cum laude 2014. aastal. Residentuuris
Tartu Ülikooli arstiõppe käigus läbisin klassikalise massaaži (6 kuud) ja refleksoteraapia (6 kuud) valikained. 2021. aasta sügisel lisandus Reiki I astme koolitus. Olen arstiõpingute kõrvalt töötanud massöörina Pärnu haigla taastusravi osakonnas ning Tallinnas Von Stackelberi hotelli Zen SPAs.
Käsitlen keha ja meelt tervikuna ning pakun probleemidele tõenduspõhiseid lahendusi. Lähenen igale inimesele personaalselt. Tunnen suurt huvi haiguste ennetamise, tervisliku elustiili ja toitumise vastu. Toitumise osas lähtun funktsionaalse meditsiini koolkonna soovitustest (võimalikult puhas ja töötlemata toit). Haiguste ennetamise ja psühhosomaatika vallas olen oma teadmisi lisaks arstiõppele iseseisvalt täiendanud.
Iga samm, mis me oma tervise heaks teeme, aitab tõsta elukvaliteeti ja üldist rahulolu.
………………………………………………………………………………………………………………………
Hinnakiri:
Personaalne nõustamine: 60 min, hind 55 eur.
Võimalik tulla ka lühemale konsultatsioonile 30 min (hind 35 eur).
Kogu keha massaaž:
60 min = 55 eur
90 min = 85 eur
Kaela ja õlavöötme massaaž: 30 min = 35 eur
Vastuvõtuajad eelneval kokkuleppel.
Töökeeled: eesti ja inglise.
Broneerimiseks kirjuta aadressile: holimedy@outlook.com või võta ühendust läbi Messengeri (Kerli Mutle)
NB! Nõustamise korral lisada pöördumise põhjus (lühikirjeldus).